Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Συμβουλές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Συμβουλές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή 26 Οκτωβρίου 2012

Συμβουλές της ΕΛ.ΑΣ για αποτροπή διαρρήξεων και κλοπών το καλοκαίρι

2012-07-29 17:49


Συμβουλές της Αστυνομίας στους πολίτες για τις περιόδους που λείπουν από το σπίτι τους, αλλά και για την ασφάλεια των προσωπικών τους αντικειμένων όταν ταξιδεύουν ή βρίσκονται στην παραλία.
Φεύγοντας από το σπίτι
  • Ενημερώστε για την απουσία σας μόνο συγγενικά και φιλικά σας πρόσωπα ή τους γείτονές που εμπιστεύεστε, για να επιβλέπουν την οικία σας και αν υπάρχουν ιδιαίτερα σοβαροί λόγοι και το Αστυνομικό Τμήμα της περιοχής σας.
  • Μην αφήνετε σημειώματα για το πότε πρόκειται να επιστρέψετε ή για το πόσο καιρό θα απουσιάζετε.
  • Το σπίτι ή το διαμέρισμά σας να μη δείχνει «εντελώς κλειστό», υποδηλώνοντας έτσι την απουσία σας.
  • Μην αφήνετε χρηματικά ποσά ή αντικείμενα αξίας στο σπίτι σας και εάν υποχρεωτικά πρέπει να αφήσετε μην τα αφήνετε σε συρτάρια ή ντουλάπες, αλλά σε μέρη ασυνήθιστα και που δύσκολα τα υποπτεύεται κανείς.
Στο ταξίδι
  • Μην αφήνετε ποτέ εκτεθειμένα τσάντα, πορτοφόλι, χρήματα, πιστωτικές κάρτες, γυαλιά ηλίου, κλειδιά μηχανής ή αυτοκινήτου, όπου κι αν βρίσκεστε.
  • Μην αφήνετε ποτέ ασυνόδευτες τις αποσκευές σας, παρά μόνον όταν μπορείτε να τις ασφαλίσετε σε κάποιο χώρο υποδοχής.
  • Μην αφήνετε ποτέ τα κλειδιά της μηχανής ή του αυτοκινήτου σας επάνω σ’ αυτά, ακόμη και εάν πρόκειται να λείψετε για ελάχιστο χρόνο.
  • Να φροντίζετε πάντοτε να παρκάρετε σε οδούς, εάν είναι δυνατόν καλά φωτιζόμενες τις νυκτερινές ώρες και ποτέ σε ερημικά μέρη.
  • Σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε να ενεργοποιείτε το σύστημα συναγερμού.
Στη διαμονή
  • Να ασφαλίζετε κατά την έξοδό σας, το δωμάτιο του ξενοδοχείου ή το ενοικιαζόμενο δωμάτιο – διαμέρισμα όπου διαμένετε, ακόμη και εάν λείψετε για ελάχιστο χρόνο.
  • Να εξασφαλίζετε την τοποθέτηση σε ασφαλές μέρος, στο χώρο της διαμονής σας, των χρημάτων ή των αντικειμένων αξίας που δεν θα χρειαστείτε στην έξοδό σας.
Στην παραλία
  • Στην παραλία, μην αφήνετε ποτέ ανεπιτήρητα τα προσωπικά σας αντικείμενα (πορτοφόλι, γυαλιά ηλίου, κινητό, φωτογραφική μηχανή, κλειδιά, ενδύματα).
  • Μην αφήνετε ποτέ εκτεθειμένα κανενός είδους αντικείμενά (χρήματα, πορτοφόλι, κινητά τηλέφωνα, γυαλιά ηλίου, τσάντες, φακέλους και τιμαλφή) εντός του Ι.Χ. Επιβατηγού σας με τρόπο ώστε να είναι ορατά εξωτερικά του οχήματος.
  • Να κλειδώνετε πάντα τις πόρτες, να κλείνετε τα παράθυρα και να ενεργοποιείτε το συναγερμό όταν σταθμεύετε το αυτοκίνητο.

Τετάρτη 9 Δεκεμβρίου 2009

O καφές είναι ο προστάτης του... προστάτη

Επιμέλεια: Γιάννης Δεβετζόγλου, gdevetzoglou@dolnet.gr
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ αποκαλύπτει πως όσοι καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα καφέ, εμφανίζουν και μικρότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν επιθετικούς όγκους του προστάτη. Μάλιστα, έξι ή περισσότερες κούπες καφές την ημέρα μειώνουν τη σχέση αυτή κατά 60%.

Οι επιστήμονες εξέτασαν τα ιατρικά δεδομένα 50.000 ανδρών για μια μεγάλη από το 1986 έως το 2006. Διαπίστωσαν ότι οφέλη από τον καφέ εμφανίζονταν και στους άνδρες που κατανάλωναν μικρότερες ποσότητες: ο κίνδυνος ανάπτυξης προχωρημένης νόσου ήταν περίπου 20% χαμηλότερος για όσους έπιναν μία-τρεις κούπες την ημέρα και 25% χαμηλότερος για όσους κατανάλωναν τέσσερις-πέντε κούπες.

Βέβαια, οι ερευνητές έσπευσαν να επισημάνουν ότι πρόκειται για μια πρώτη καταγραφή και ότι χρειάζονται νέες έρευνες.

Τα αποτελέσματα της έρευνας ανακοινώθηκαν στο συνέδριο του Αμερικανικού Συνδέσμου Έρευνας.



Πηγή : Web Only

Τετάρτη 25 Νοεμβρίου 2009

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΧΡΗΣΙΜΑ ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΡΙΠΠΗ ΤΩΝ ΧΟΙΡΩΝ

ευχαριστουμε τον vitsas@

ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ:


Απλές συμβουλές για την αποτροπή μετάδοσης/προσβολής από τη "γρίππη των χοίρων" :


Τα μόνα σημεία εισόδου του ιού είναι τα ρουθούνια και το στόμα/λαιμός.
Σε μια παγκόσμια επιδημία γρίππης όπως η τρέχουσα, όσες προφυλάξεις κι αν πάρεις είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγεις την επαφή με τον ιό Η1Ν1.
Το πρόβλημα δεν είναι τόσο η επαφή με τον ιό, όσο ο πολλαπλασιασμός του.

Όσο είναι κανείς ακόμα υγιής και δεν δείχνει κάποιο σύμπτωμα μόλυνσης από τον ιό Η1Ν1, μπορεί να πάρει μερικά πολύ απλά μέτρα για να αποτρέψει τον πολλαπλασιασμό του ιού και την ανάπτυξη δευτερογενών μολύνσεων, αντί να αποθηκεύει αντιιικάφάρμακα όπως το Ν95 ή το Tamiflu.

1. Συχνό πλύσιμο των χεριών.


2. Κρατήστε τα χέρια μακριά από το πρόσωπο. Αντισταθείτε σε όποιο "πειρασμό" να ακουμπήσετε το πρόσωπο, εκτός από το φαγητό ή το πλύσιμο.


3. Κάντε γαργάρα με αλατόνερο δυο φορές τη μέρα. Αν δεν σας αρέσει το αλατόνερο χρησιμοποιείστε αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα. Ο ιός Η1Ν1 κάνει 2-3 μέρες μετά την αρχική μόλυνση για να πολλαπλασιαστεί στη στοματική/ρινική κοιλότητα και να εμφανίσει τα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Η γαργάρα με το αλατόνερο, κατά κάποιο τρόπο, έχει την ίδια επίδραση σε ένα υγιή άνθρωπο με αυτή που έχει το Tamiflu σε έναν ασθενή. Μην υποτιμάτε αυτή την απλή, φθηνή και ισχυρή μέθοδο πρόληψης.


4. Όμοια προς το παραπάνω, καθαρίστε τα ρουθούνια σας μια φορά τη μέρα με ζεστό (όχι καυτό !) αλατόνερο. Το δυνατό φύσηγμα της μύτης και ο καθαρισμός των ρουθουνιών με μπατονέτα βουτηγμένη σε αλατόνερο είναι πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του πληθυσμού του ιού.


5. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (π.χ. ακτινίδια, πορτοκάλια, μανταρίνια). Αν χρειάεστε συμπλήρωμα με ταμπλέτες βιταμίνης C βεβαιωθείτε ότι περιέχουν και ψευδάργυρο που επιταχύνει την απορρόφηση της βιταμίνης από τον οργανισμό.


6. Πιείτε όσα περισσότερα ζεστά ροφήματα (π.χ. τσάι, καφέ, κλπ) μπορείτε. Ξεπλένουν τον ιό από το στόμα/λαιμό όπου πολλαπλασιάζεται και τον οδηγούν στο στομάχι, όπου δεν μπορεί να επιβιώσει ή να πολλαπλασιαστεί.

Παρασκευή 4 Σεπτεμβρίου 2009

ΟΡΘΑ, ΚΟΦΤΑ και ΕΝΤΙΜΑ!

Ψηφίζουμε 4 Οκτωβρίου 2009

Εσείς που ζητάτε την ψήφο μας, επί τέλους μιλήστε...

ΟΡΘΑ, ΚΟΦΤΑ και ΕΝΤΙΜΑ!

για εσάς, ποιοί είσαστε και τι θα κάνετε...

για τους άλλους γνωρίζουμε...
ότι δεν τους εκτιμάτε και
ότι δεν είναι καλύτεροι από σας.

Παρασκευή 17 Ιουλίου 2009

Ανέσεις και υλικά αγαθά

Αδιαφόρησε για τις ανέσεις
και τότε θα αποκτήσεις ΑΝΕΣΗ
Αδιαφόρησε για τα υλικά αγαθά
και τότε θα τα ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ


Παναγιώτης

Τρίτη 14 Ιουλίου 2009

Ντροπή να νιώθεις

Ντροπή να νιώθεις όταν αμαρτάνεις.
Μην ντρέπεσαι όταν μετανοείς.
Χρόνια Πολλά.
Καλά Χριστούγεννα


Παναγιώτης

Πέμπτη 14 Μαΐου 2009

Πλουσιος και Φτωχος

Φτωχός δέν είναι αυτός που δεν έχειν τίποτε, αλλά όποιος επιθυμεί να έχει πολλά.
Πλούσιος δέν είναι εκείνος πού έχει πολλά, αλλά αυτός πού δέν έχει ανάγκη από τίποτε.